هذه فول عريض مجمد تقدم مصدرًا مناسبًا للألياف من المملكة المتحدة، مثالي للوجبات السريعة. مصدرها من مزارع بريطانية، تصل جاهزة للطهي للحصول على أقصى قدر من النضارة.
المحتوى الصافي: 750 جرام
مكونات
القيم الغذائية
| القيم النموذجية (مسلوق) | لكل 100 جرام | لكل 80 جرام |
|---|---|---|
| طاقة (كالوري) | 61 | 49 |
| طاقة (كيلوجول) | 255 | 204 |
| دهون | 0.8 جرام | 0.6 جرام |
| منها مشبعة | أقل من 0.1 جرام | أقل من 0.1 جرام |
| كربوهيدرات | 5.6 جرام | 4.5 جرام |
| منها سكريات | 0.9 جرام | 0.7 جرام |
| ألياف | 5.4 جرام | 4.3 جرام |
| بروتين | 5.1g | 4.1 جرام |
| ملح | 0.05g | 0.04 جرام |
الميزات
مجمد للحفاظ على النضارة. تم حصاده طازجًا وتجميده في موسمه. اسلقه من حالة التجمد لمدة دقيقتين. 1 من 5 حصص يومية لكل 80 جرام. مصدر للألياف
إرشادات الطهي
على الموقد - من حالة التجمد: متوسط 2 دقيقة
قم بإزالة الكمية المطلوبة من العبوة. ضع الفول العريض في قدر به ماء مغلي. أعده إلى الغليان واتركه على نار هادئة مغطى حتى يصبح طريًا. صفيه وقدمه.
في الميكروويف - من حالة التجمد: 700 وات 3 1/2 دقيقة، 900 وات 3 دقائق
أضف حصة (80 جرام) من الفول العريض و 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الماء في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف، قم بتغطيته وفتحه. اطهيه بكامل الطاقة، مع التحريك في منتصف وقت الطهي. اتركه لمدة دقيقة قبل التقديم. صفيه وقدمه.
تخزين
يحفظ مجمداً. للمجمدات المحددة بنجمة. لمدة تصل إلى أسبوع واحد، وشهر واحد أو 3 أشهر عند -18 درجة مئوية.
بلد المنشأ
المملكة المتحدة
