حمص مجفف من ASDA هو عنصر أساسي متعدد الاستخدامات في المخزن مصنوع من حمص عالي الجودة، إنها غني طبيعياً بالبروتين والألياف، مما يجعله مثالياً للنباتيين والوجبات النباتية. ببساطة انقع واطهِ لإضافته إلى الكاري والسلطات أو اليخنات.
المكونات: حمص مجفف.
القيم الغذائية:
| القيم النموذجية لكل 100 جرام (محضر حسب التوجيهات) | لكل 80 جرام | |
|---|---|---|
| طاقة (كيلوجول) | 570 | 456 |
| طاقة (كالوري) | 137 | 109 |
| دهون | 2.9 جرام | 2.3 جرام |
| منها مشبعة | 0.4 جرام | 0.3 جرام |
| كربوهيدرات | 11 جرام | 9.0g |
| منها سكريات | 0.7 جرام | 0.6 جرام |
| ألياف | 15 جرام | 12 جم |
| بروتين | 8.9g | 7.1 جرام |
| ملح | 0.04 جرام | 0.03 جم |
نقترح أن هذه العبوة تكفي لـ 12 حصة. 40 جم من الحمص غير المطبوخ يزن حوالي 80 جم عند طهيه.
الميزات: قلّب في كاري الخضروات. غني طبيعياً بالبروتين. 1 من 5 حصص يومية لكل 80 جم مطبوخة. غني طبيعياً بالألياف. مناسب للنباتيين.
إرشادات الطهي: على الموقد - من الجو: 1 ساعة 25 دقيقة. انقع 100 جم من الحمص في الماء طوال الليل. صفّي واشطف جيداً، ضع الحمص المنقوع في قدر كبير مع 500 مل من الماء. ضع القدر على نار متوسطة على حرارة عالية واغلِ لمدة 10 دقائق. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة، غطِّ بغطاء واتركه على نار هادئة لمدة 75 دقيقة أو حتى يصبح الحمص طرياً ولكنه لا يزال متماسكاً قليلاً. تأكد من إضافة الماء إذا لزم الأمر. صفّي جيداً واستخدمه حسب الحاجة.
التخزين: يُخزن في مكان بارد وجاف. بمجرد الفتح، أعد إغلاقه باستخدام اللسان المرفق.
تحذير السلامة: تحذير: لا تأكل نيئًا. اطهِ بالكامل قبل الأكل.
بلد المنشأ: المملكة المتحدة. معبأ في: كندا.
معلومات إعادة التدوير: غير قابل لإعادة التدوير: العبوة الكاملة.
معلومات المنتج: يساهم البروتين في الحفاظ على العظام الطبيعية.
اسم المنتج المنظم: حمص مجفف. نوع التخزين: في درجة حرارة الغرفة.
