مثالية للوجبات السريعة، يمكن طهي زهيرات البروكلي هذه بالبخار أو السلق أو الميكروويف بسهولة. زهيرات بروكلي M&S هي خضروات طازجة وجاهزة تضيف الصحة لأي طبق. تم الحصول عليها من M&S Select Farms وتم تعبئتها في المملكة المتحدة، وتوفر الراحة والجودة.
تم الحصول على زهيرات البروكلي لدينا من مزارع M&S Select المخصصة وهي مقسمة بشكل مثالي لسهولة الاستخدام. هذه الزهيرات المقرمشة والطازجة تعزز السلطات والأطباق المقرمشة وهي واحدة من حصصك الخمس في اليوم.
نباتي. يمكن تحضيره في الميكروويف.
تناول طعامًا جيدًا، جاهزة للطهي، بخار، ميكروويف، سلق، 80 جرام = 1 من 5 حصص في اليوم
بلد المنشأ: إسبانيا
| القيم النموذجية | لكل 100 جرام | لكل نصف عبوة (120 جرام) | الكمية المرجعية (للبالغين) |
|---|---|---|---|
| طاقة (كيلوجول) | 163 | 196 | 8400 كيلوجول |
| طاقة (كالوري) | 39 | 47 | 2000kcal |
| دهون | 0.9 جرام | 1.1g | 70g |
| منها مشبعة | 0.2 جم | 0.2 جم | 20 جرام |
| كربوهيدرات | 1.8 جرام | 2.2 جرام | |
| منها سكريات | 1.5g | 1.8 جرام | 90g |
| ألياف | 3.0 جرام | 3.6g | |
| بروتين | 4.4g | 5.3 جرام | |
| ملح | 0.25 جرام | 0.30 جرام | 6g |
التخزين: يُحفظ مبردًا؛ غير مناسب للتجميد المنزلي
إرشادات الطهي: السلق - من المبرد. 3-5 دقائق، أحضر وعاء ماء ليغلي، أفرغ محتويات العبوة في الوعاء، غطها واتركها على نار هادئة. صفها وقدمها؛ تعليمات الطهي - عام. للحصول على أفضل النتائج، قم بالطهي بالبخار. لا تسخن مرة أخرى؛ الميكروويف - من المبرد. 750 واط 3 دقائق و 30 ثانية، 900 واط 3 دقائق، قم بثقب الغلاف مرة واحدة حيثما هو موضح على العبوة. ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. اطبخها على أعلى قوة (100%). بعد الطهي، اتركها لتقف لمدة دقيقتين. دليل لعبوة واحدة فقط؛ البخار - من المبرد. 6-8 دقائق، أزل جميع العبوات. ضعها في مصفاة أو جهاز بخار. ضعها فوق وعاء ماء مغلي، غطها واطهها بالبخار.
نوع العبوة: كيس
معلومات إعادة التدوير: غلاف - لا تقم بإعادة التدوير، أعد تدويره مع الأكياس في المتاجر الكبيرة.
اسم المنتج بالكامل: بروكلي. التخزين: غير مناسب للتجميد. للاستخدام بحلول، انظر مقدمة العبوة. احفظه مبرداً من 0 درجة مئوية إلى +5 درجة مئوية. تحذير السلامة: كن حذراً، سيكون هذا المنتج ساخناً بشكل خاص بعد التسخين. المنشأ: معبأ في المملكة المتحدة.
