قدمها كوجبة خفيفة مقرمشة أو قم بتسخينها للعشاء. هذه عصي جزر M&S توفر طبقًا مناسبًا من الخضار لأي وجبة، معبأة بمكونات طازجة مصنوعة في المملكة المتحدة اليوم.
جاهزة لراحتك، عصي الجزر لدينا تتميز بقرمشة مرضية ونكهة حلوة. تم الحصول عليها من مزارع M&S Select الموثوقة، وهي جاهزة للغمس في الحمص أو لتقديمها كطبق خضروات.
تناول طعامًا جيدًا، جاهزة للطهي، بخار، ميكروويف، سلق، 80 جرام = 1 من 5 حصص في اليوم
| القيم النموذجية لكل 100 جرام | الكمية المرجعية (للبالغين) |
|---|---|
| طاقة 179 كيلوجول | 8400 كيلوجول / |
| طاقة 43 سعرة حرارية | 2000 سعرة حرارية / |
| دهون 0.4 جرام | 70g |
| منها مشبعة < 0.1 جرام | 20 جرام |
| كربوهيدرات 7.4 جرام | |
| منها سكريات 7.0 جرام | 90g |
| ألياف 3.9 جرام | |
| بروتين 0.4 جرام | |
| ملح 0.08 جرام | 6g |
يحفظ مبردًا؛ غير مناسب للتجميد المنزلي
سلق - من مبرد. 5-7 دقائق. اغلي قدرًا من الماء، أفرغي محتويات العبوة في القدر، غطيه واتركيه على نار هادئة. صفيه وقدميه. للحصول على أفضل النتائج، استخدمي البخار. لا تعيدي التسخين. ميكروويف - من مبرد. 750 وات 5 دقائق، 30 ثانية، 900 وات 5 دقائق. اثقبي الغشاء مرة واحدة في المكان الموضح على مقدمة العبوة. ضعيها على طبق مناسب للميكروويف. اطهيها على حرارة عالية (100%). بعد الطهي، اتركيها لتقف لمدة دقيقتين. دليل لعبوة واحدة فقط. بخار - من مبرد. 6-8 دقائق. أزيلي كل العبوات. أفرغي المحتويات في جهاز بخار أو مصفاة واطهيها على البخار.
