مثالي للشواء أو إضافته طازجًا للسلطات، يعتبر شمر أم آند إس خضارًا متعدد الاستخدامات ذو نكهة قوام مقرمش و مميزة تشبه اليانسون.تم الحصول عليه من مزارع أم آند إس المختارة في المملكة المتحدة، مما يضمن جودة عالية وطازجة.
الشمر لدينا خضار متعدد الاستخدامات، ذو قوام مقرمش ونكهة مميزة تشبه اليانسون. يتم الحصول عليه من مزارع أم آند إس المختارة. سواء تم طهيه أو تناوله نيئًا، فإنه يضيف لمسة منعشة وعطرية للسلطات والأطباق المشوية على حد سواء.
اغسل قبل الاستخدام. اشوي في الفرن لمدة 20 دقيقة. 80 جرام تشكل 1 من 5 حصص يومية.
| القيم النموذجية لكل 100 جرام | الكمية المرجعية (للبالغين) | |
|---|---|---|
| طاقة (كيلوجول) | 73 | 8400 كيلوجول/ |
| طاقة (كالوري) | 18 | 2000kcal |
| دهون | 0.2 جم | 70g |
| منها مشبعة | أقل من 0.1 جرام | 20 جرام |
| كربوهيدرات | 1.8 جرام | |
| منها سكريات | 1.7 جرام | 90g |
| ألياف | 2.4 جرام | |
| بروتين | 0.9 جرام | |
| ملح | أقل من 0.1 جرام | 6g |
| حمض الفوليك (ب9) ميكروجرام (نسبة القيمة المرجعية%) | 42 (21) |
يُفضل التخزين في الثلاجة.
اطبخ في الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
