هذه بازلاء سكر الثلج من M&S توفر قوامًا مقرمشًا مثاليًا لوجبات سريعة في المساء. استمتع بـ خضروات بريطانية تم الحصول عليها مباشرة من مزارع M&S ويتم تحضيرها بسهولة عن طريق الطهي بالبخار أو القلي السريع دون خطوات معقدة متضمنة في الوصفات التقليدية.
تناول مجموعة متنوعة صحية من الخضروات والفواكه ذات الألوان المختلفة كل يوم - 5 حصص على الأقل.
الميزات: تناول جيد، مقرمش وحلو، للحصول على أفضل النتائج، قم بالطهي بالبخار أو القلي السريع، 1 من 5 حصص يومية = 80 جرام، من مزارع مختارة - نحن نعرف ونثق.
تعليمات الطهي - عام. قم بإزالة جميع العبوات. اغسل قبل الاستخدام. الطهي بالبخار - من المبرد. ضع بازلاء سكر الثلج في جهاز بخار واطبخ لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح طرية ومقرمشة. قم بتبريدها فورًا تحت الماء البارد الجاري أو في ماء مثلج إذا كنت تستخدمها في السلطات. القلي السريع - من المبرد. سخن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة. أضف بازلاء سكر الثلج واقليها على نار عالية لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح نابضة بالحياة وطرية قليلاً.
التخزين: يُفضل تخزينه في الثلاجة.
| القيم النموذجية | لكل 100 جرام | الكمية المرجعية (للبالغين) |
|---|---|---|
| طاقة | 159 كيلوجول / 38 سعرة حرارية | 8400 كيلوجول/2000 سعرة حرارية |
| دهون | 0.2 جم | 70g |
| منها مشبعة | 0.1 جرام | 20 جرام |
| كربوهيدرات | 4.8 جرام | |
| منها سكريات | 3.7 جرام | 90 |
| ألياف | 1.5g | |
| بروتين | 3.4 جرام | |
| ملح | 0.01 جرام | 6g |
| فيتامين C ملجم (النسبة المرجعية%) | 32(40) |
نوع العبوة: كيس. معلومات إعادة التدوير: فيلم - أعد تدويره مع الأكياس في السوبر ماركت الكبير - لا تعد تدويره في المنزل؛ صينية - أعد التدوير.
