استخدم توت أزرق أوكادو للتسالي الطازجة، أو الخبز، أو إضافتها إلى حبوب الإفطار. هذه التوت الحلو والحامض مقدمة من العلامة التجارية البريطانية أوكادو، وتم جلبها من دول مختلفة.
التوت الأزرق أوكادو هو توت صغير، متماسك، ومستدير ذو لون أزرق مخملي أو أرجواني داكن. في الداخل، اللب شفاف، أخضر باهت أو أبيض مع العديد من البذور الصغيرة، الناعمة، والقابلة للأكل.
له قشرة ناعمة وداخل طري، وعصاري بنكهة تجمع بشكل رائع بين الحلو والحامض.
يمكن الاستمتاع بالتوت الأزرق طازجًا، في المخبوزات، العصائر، أو كجزء من نظام غذائي صحي.
قد يختلف بلد المنشأ بسبب الموسمية، خاصة بين تشيلي والمغرب وبيرو وجنوب إفريقيا وزيمبابوي.
| القيم النموذجية لكل 100 جرام | الكمية المرجعية |
|---|---|
| طاقة 189 كيلوجول | 8400 كيلوجول |
| طاقة 45 سعرة حرارية | 2000kcal |
| دهون <0.5 جم | 70g |
| منها مشبعة <0.1 جم | 20 جرام |
| كربوهيدرات 9.1 جرام | 260g |
| منها سكريات 9.1 جرام | 90g |
| ألياف 1.5 جرام | 24 جرام |
| بروتين 0.9 جرام | 50 جرام |
| ملح أقل من 0.01 جم | 6g |
تحفظ مبردة تحت 5 درجات مئوية. اتركها تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الأكل لتحسين النكهة.
اغسل قبل الاستخدام.
نوع العبوة: عبوة بلاستيكية.
