Optimum Nutrition Serious Mass يوفر أكثر من 1250 سعرة حرارية لكل حصة لدعم زيادة الوزن وتعافي العضلات، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من صعوبة في زيادة الوزن ويبحثون عن حل مناسب عالي السعرات الحرارية. استخدمه بين الوجبات أو بعد التمرين للحصول على أفضل النتائج.
زيادة وزن عالية السعرات الحرارية توفر أكثر من 1250 سعرة حرارية لكل حصة لدعم زيادة الوزن بشكل كبير، مع 50 جرام بروتين، و250+ جرام كربوهيدرات، و3 جرام كرياتين مضاف للمساعدة في تعافي العضلات والأداء عند دمجه مع التدريب المقاوم.
Performance Benefits:
المكونات:
مالتوديكسترين، مزيج البروتين (بروتين مصل اللبن (حليب) مركز، كازينات الكالسيوم (حليب), بيض ) ألبومين، مصل اللبن الحلو، مسحوق الكاكاو (معالج بالقلوي)، نكهة طبيعية وصناعية، مزيج الفيتامينات والمعادن (فوسفات البوتاسيوم الثنائي، أسبارتات المغنيسيوم، فوسفات الكالسيوم الثنائي، سترات الكالسيوم، حمض الأسكوربيك، نياسيناميد، سترات الزنك، بيتا كاروتين، بانتوثينات الكالسيوم الثنائي، سكسينات ألفا توكوفيريل الثنائي، سيلينوميثيونين، جلوكونات النحاس، فيوميرات الحديد، تشيلات المنجنيز مع الأحماض الأمينية، أحادي نترات الثيامين، هيدروكلوريد البيريدوكسين، ريبوفلافين، كروم بيكولينات، حمض الفوليك، البيوتين، تشيلات الموليبدينوم مع الأحماض الأمينية، كوليكالسيفيرول، يوديد البوتاسيوم، سيانوكوبالامين)، أسيسولفام البوتاسيوم، الليسيثين (صويا)، الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة. للحساسية - انظر المكونات في غامق). تحتوي على حليب, صويا, بيض, قمح (جلوتين). قد تحتوي على مكسرات و فول سوداني.
تعليمات:
أضف ملعقتين كبيرتين من Serious Mass (334 جم) إلى الخلاط المملوء بـ 710 مل من الماء واخلط لمدة 45-60 ثانية. أضف بضع مكعبات ثلج، وإذا رغبت في ذلك، مكونات أخرى مساهمة في السعرات الحرارية، ثم اخلط لمدة 30-45 ثانية أخرى. للحصول على مخفوق أكثر سمكًا وكريميًا وأعلى سعرات حرارية، امزج ملعقتين مع 710 مل من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم بدلاً من الماء. قد يفضل المستخدمون الجدد البدء بنصف حصة يوميًا خلال الأسبوع الأول، ثم زيادة تدريجية إلى حصة كاملة أو أكثر عدة مرات في اليوم. التوقيت المقترح: اشرب نصف حصة إلى حصة كاملة بين الوجبات للحفاظ على توازن نيتروجيني إيجابي؛ تناول نصف حصة إلى حصة كاملة بعد 30-45 دقيقة من التمرين لدعم التعافي؛ أو تناول نصف حصة إلى حصة كاملة قبل النوم بحوالي 45-60 دقيقة لتوفير العناصر الغذائية طوال الليل. للحصول على أفضل النتائج، استخدم Serious Mass جنبًا إلى جنب مع تدريب رفع الأثقال المكثف (3-5 مرات في الأسبوع) ونظام غذائي معقول يعتمد على الأطعمة الكاملة، مع ترك 48 ساعة على الأقل بين التمارين لنفس أجزاء الجسم.
معلومات غذائية:
| المغذيات | لكل 100 جرام | لكل حصة 334 جم |
|---|---|---|
| طاقة | 1578 كيلوجول / 377 سعرة حرارية | 5269 كيلوجول / 1258 سعرة حرارية |
| دهون | 1.3 جم | 4.4 جرام |
| - منها الدهون المشبعة | 1 جرام | 3.4 جرام |
| كربوهيدرات | 75.4 جم | 251 جم |
| - منها السكريات | 6.5 جم | 21.8 جرام |
| بروتين | 15.9 جم | 53.1 جم |
| ملح | 0.16 غرام | 0.547 جم |
| ألياف غذائية | - | 0 جم |
| صوديوم | - | 547 ملجم |
| فيتامين أ | - | 299.3 ميكروجرام |
| فيتامين د | - | 1.9 ميكروجرام |
| فيتامين هـ | - | 3.5 ملجم |
| فيتامين جـ | - | 21.9 ملجم |
| الثيامين (B1) | - | 0.5 ملجم |
| ريبوفلافين (B2) | - | 0.6 ملغ |
| نياسين (B3) | - | 6.7 ملجم |
| فيتامين ب 6 | - | 0.7 ملغ |
| حمض الفوليك | - | 71.3 ملجم |
| فيتامين ب12 | - | 0.5 ميكروجرام |
| بيوتين | - | 54.8 ميكروجرام |
| حمض البانتوثنيك (ب 5) | - | 2.1 ملليجرام |
| البوتاسيوم | - | 1012.5 ملجم |
| كلوريد | - | 649 ملجم |
| كالسيوم | - | 355.7 ملجم |
| فوسفور | - | 130.7 ملجم |
| مغنيسيوم | - | 56.8 ملجم |
| حديد | - | 4.3 مجم |
| زنك | - | 2.7 ملجم |
| نحاس | - | 0.5 ملجم |
| منجنيز | - | 0.6 ملغ |
| سيلينيوم | - | 42.6 ميكروجرام |
| كروم | - | 130.4 ميكروجرام |
| يود | - | 50.8 ميكروجرام |
| كرياتين مونوهيدرات | - | 1 جرام |
| ل-جلوتامين | - | 501 ملغ |
| ببتيدات الجلوتامين | - | 501 ملغ |
| الكولين بيتارترات | - | 607.9 ملجم |
| إينوزيتول | - | 250.5 ملجم |
