حبوب كاملة، بني وبري
الحبوب الكاملة البنية والبرية تجمع بين الأساسيات والصلصات لأطباق سريعة ومشبعة. تغطي بعض المكونات الأساسية العديد من الوصفات والأذواق. حقيقة ممتعة: صلصة HP، التي سميت على اسم مجلسي البرلمان، ظهرت لأول مرة في عام 1899. تتعلق هذه الملاحظة بالحبوب الكاملة البنية والبرية. يتوافق هذا السياق مع عادات اليوم، مع الحفاظ على الفئة مألوفة وحديثة. تم العثور عليها عبر McGrocer، من السهل الحفاظ على المخزن جاهزًا.
-
- £96.60
£0.00- £96.60
- سعر الوحدة
- لكل
فرن ميكروويف يدوي جورج هوم باللون الكريمي بتصميم سكاندي 17 لتر
تم التسوق من: ASDAيتميز فرن الميكروويف جورج هوم بتصميم كريمي بتأثير خشبي. السعة: 17 لتر الطاقة: 700 واط الموديل: GMM201WC-21 الأبعاد: ارتفاع 26.2 سم × عرض 45.2 سم × عمق 35 سم 6 إعدادات للطاقة مؤقت لمدة 30 دقيقة إعداد إذابة الجليد يتسع للأطباق مقاس 27 سم طول السلك: 0.8 متر الوزن: 10.8 كجم -
- £1.81
£0.00- £1.81
- سعر الوحدة
- لكل
أرز بسمتي طويل الحبة من تيلدا في أوعية قابلة للتسخين في الميكروويف 250 جرام
تم التسوق من: M&Sتم اختياره خصيصًا لمذاقه وجودته، أرزنا طويل الحبة متعدد الاستخدامات مثالي مع مجموعة واسعة من الأطباق. جاهز في 60 ثانية، أوعية الأرز من Tilda توفر الوقت للوجبات السريعة والسهلة، وتقدم حبوبًا مطهوة تمامًا. معبأة بشكل مريح في أوعية فردية، مثالية... -
- £8.51
£0.00- £8.51
- سعر الوحدة
- لكل
بيونا كسكس الفونيو الحبوب القديمة العضوية 350 جرام
تم التسوق من: M&Sسمات المنتج: نباتي، عضوي. جديد في مجموعة Biona Organic في عبوات ورقية بنسبة 100%، كسكس الفونيو الحبوب القديمة العضوية من Biona هو بديل لذيذ وغني بالعناصر الغذائية وخالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي للأرز أو الكينوا المليء بالخير الطبيعي. جاهز في 3 دقائق فقط، هذه الحبوب الأفريقية... -
- £88.55
£0.00- £88.55
- سعر الوحدة
- لكل
فرن ميكروويف يدوي George Home أسود بسعة 17 لتر بتصميم ماسي
تم التسوق من: ASDAاللون: لمسة نهائية سوداء بنقشة الألماس. السعة: 17 لترًا. خرج الطاقة: 700 واط. رقم الموديل GMMD101B. تشمل الميزات وظيفة إزالة الصقيع. الأبعاد المادية هي 35.4 × 26.1 × 45.5 سم. الوزن الصافي 10.45 كجم. يشمل ضمان لمدة عامين. -
- £2.26
- £2.26
- سعر الوحدة
- لكل
أرز أوتوجي أبيض قابل للتسخين في الميكروويف 150 جرام
تم التسوق من: M&Sالبيانات الغذائية القيم النموذجية لكل 100 جرام: الطاقة 608 كيلوجول / 145 سعرة حرارية؛ الدهون 1.0 جرام (منها مشبعة 0.3 جرام)؛ الكربوهيدرات 31.4 جرام (منها سكريات 0 جرام)؛ بروتين 2.9 جرام؛ ملح 0.02 جرام. إرشادات الطهي اغلي العبوة غير المفتوحة في الماء لمدة 10 دقائق،... -
- £3.26
- £3.26
- سعر الوحدة
- لكل
أرز بسمتي كامل الحبة من نايس رايس مطبوخ في الميكروويف 250 جرام
تم التسوق من: M&Sأرز بسمتي الحبوب الكاملة لدينا شهي وعطري. اخترنا هذا التنوع لشخصيته الصحية، مع نكهة غنية، قوام مُرضٍ وقضمة خفيفة. جاهز في دقيقتين، أرز بسمتي الحبوب الكاملة Nice Rice مثالي لليالي الأسبوع المزدحمة أو الغداء السهل. نحب... -
- £566.28
- £566.28
- سعر الوحدة
- لكل
قلادة وسلسلة بتصميم الزمرد من ذا دايموند ستور من الذهب الأبيض عيار 9 قيراط
تم التسوق من: Nextاللون الأخضر الفاخر لهذه القلادة الزمردية الرائعة بوزن 0.76 قيراط يلتقط الضوء بشكل جميل ويصبح أكثر حدة بفضل لمعان المشبك والإطار المصنوع من الذهب الأبيض عيار 9 قيراط. سواء كنت ترغب في مكافأة نفسك أو شخص آخر، يمكنك التأكد من أن هذه القلادة الأنيقة... -
- £117.00
- £117.00
- سعر الوحدة
- لكل
ساعة سيكندا أرمسترونج بحزام جلدي بميزة عرض مراحل القمر
تم التسوق من: Nextتجمع ساعة أرمسترونج مون فيس بين التصميم الكلاسيكي والعملية اليومية. تعمل بحركة مون فيس دقيقة، وتتبع دورة القمر بدقة مذهلة، بينما تحافظ الأقراص الفرعية لليوم والتاريخ على وظائفها. تم الانتهاء من العلبة مقاس 40 مم بأرقام رومانية جريئة لإضفاء مظهر خالد... -
- £3.53
£0.00- £3.53
- سعر الوحدة
- لكل
نودلز معكرونة الأرز الكاملة سريعة التحضير من MAMA بوزن 225 جرام
تم التسوق من: M&Sمعكرونة نودلز من الحبوب الكاملة بنمط أرق، مثالية لللحوم المقلية، الشوربات والسلطات أو كطبق جانبي. خالية من الغلوتين ومناسبة للنباتيين. طعام جيد ببساطة مصدر للألياف خالية من الغلوتين بيانات غذائية قيم نموذجية 100 جرام حصة طاقة 1482 كيلوجول / 350 سعرة حرارية 662 كيلوجول... -
- £8.24
£0.00- £8.24
- سعر الوحدة
- لكل
بيونا خليط الأرز العضوي مع الأرز البري 500 جرام
تم التسوق من: Holland & Barrettخليط الأرز العضوي من Biona مع الأرز البري يجمع خليط الأرز البري لدينا بين الأرز الأحمر الإيطالي والأرز طويل الحبة والأرز البري بنكهة جوزية عميقة، أرزنا مثالي تقديمه بجانب مجموعة متنوعة من الأطباق بما في ذلك الكاري، اليخنات والحلويات المقلية. أكياس ورقية خالية من البلاستيك بنسبة 100%،... -
- £286.33
- £286.33
- سعر الوحدة
- لكل
قلادة سوليتير من الذهب الأبيض عيار 9 قيراط بماس 0.05 قيراط مع سلسلة فضية قابلة للتعديل
تم التسوق من: Nextهذه القلادة مصنوعة من ماس سوليتير بوزن 0.05 قيراط مثبت في الذهب الأبيض عيار 9 قيراط. تشمل سلسلة فضية قابلة للتعديل لتناسب مخصص. يبلغ حجم القلادة 4 مم × 4 مم، مما يوفر مظهرًا رقيقًا وأنيقًا مثاليًا للاستخدام اليومي أو المناسبات الخاصة. -
- £395.93
- £395.93
- سعر الوحدة
- لكل
The Diamond Store قلادة دائرية من اللؤلؤ والألماس Stellato من الذهب الأبيض عيار 9 قيراط بوزن 0.03 قيراط
تم التسوق من: Nextمثالي ببساطته الأنيقة، هذا العقد من اللؤلؤ والماس هو الهدية المثالية لأي شخص يحب الفخامة الكلاسيكية بلمسة عصرية. يمنحها الإعداد المصقول من الذهب الأبيض الصلب مظهرًا وشعورًا عالي الجودة. متوفر أيضًا مع أقراط متطابقة. سلسلة فضية قابلة للتعديل متضمنة.... -
- £10.86
£0.00- £10.86
- سعر الوحدة
- لكل
Sea Isle Prefluffed Rice White 2kg
تم التسوق من: سينسبريتفاصيل المنتج الوصف أرز سهل الطبخ جودة أطعمة الكاريبي - جودة الأطعمة مضمونة - منذ عام 1965 يضمن أرز أبيض طري ورقيق لذيذ في كل مرة الأرز سهل الطبخ المنتفخ مسبقًا مُجهز خصيصًا للحفاظ على كل حبة طرية وخفيفة ورقيقة. الرفيق المثالي للمشوي... -
- £33.44
- £33.44
- سعر الوحدة
- لكل
محمصة كوكووركس Texture Tilly بسعة شريحتين باللون الأبيض
تم التسوق من: سينسبريمقرمش. مقرمش. استمتع بـ 6 مستويات من التحميص مع محمصة كووكوركس الأنيقة هذه. تم رفعها إلى مستوى التصميم مع حواف كروم رقيقة وجوانب بنسيج متموج. توجد أزرار إذابة الجليد وإعادة التسخين والإلغاء وصينية فتات منظمة، بالإضافة إلى وظيفة رفع عالية... -
- £1.94
- £1.94
- سعر الوحدة
- لكل
بصل بني سائب من Sainsbury's
تم التسوق من: سينسبريبصل أحمر 1 بصلة متوسطة / حصة 80 جرام تساوي 1 من 5 في اليوم. تناول الكثير من الفواكه والخضروات هو أحد أهم التغييرات الغذائية اللازمة لتحسين نظامك الغذائي وصحتك. استهدف 5 حصص مختلفة على الأقل من الفاكهة أو... -
- £17.60
- £17.60
- سعر الوحدة
- لكل
أقراط دائرية بخرز الراتنج البني
تم التسوق من: Nextلا يمكن إرجاع أو استبدال الأقراط المثقوبة لأسباب صحية. 48% أكريليك، 44% زنك معاد تدويره، 8% نحاس معاد تدويره. -
- £2.15
- £2.15
- سعر الوحدة
- لكل
قرنبيط أبيض من أسدا، خفيف ومكسرات، طازج
تم التسوق من: ASDAمكونات القيم الغذائية القيم النموذجية لكل 100 جرام لكل 100 جرام حصة مرجعية الطاقة 178 كيلوجول 8400 كيلوجول الدهون 1.3 جرام 70 جرام منها مشبعة 0.3 جرام 20 جرام الكربوهيدرات 3.5 جرام 260 جرام منها سكريات 3.0 جرام 90 جرام الألياف 3.1 جرام 24 جرام بروتين 2.9 جرام 50 جرام ملح <0.01 جرام 6 جرام فيتامين سي 30 ملليجرام 38% حمض الفوليك... -
- £4.47
- £4.47
- سعر الوحدة
- لكل
تيلدا أرز بسمتي كامل الحبوب 500 جرام
تم التسوق من: ASDAالمحتوى الصافي 500 جرام المكونات أرز بسمتي بني القيم النموذجية لكل 100 جرام جاف/غير مطبوخ لكل 60 جرام طاقة (سعر حراري) 351 / 211 طاقة (كيلوجول) 1487 / 892 دهون 2.8 جم / 1.7 جم (منها مشبعة) 0.6 جم / 0.4 جم كربوهيدرات 71.2 جم / 42.7 جم (منها سكريات) 1.1 جم / 0.7 جم... -
- £8.58
- £8.58
- سعر الوحدة
- لكل
ASDA بيسترو ستروجانوف لحم بقري مع أرز بري وجبة بريطانية جاهزة 400 جرام
تم التسوق من: ASDAمناسب للتجميد. جمد قبل علامة التاريخ المبينة واستهلك في غضون شهر واحد. المكونات: أرز مطبوخ (37%) [ماء، أرز طويل الحبة، أرز بري]، لحم بقري (25%)، بصل، فطر شيتاكي (6%)، كريمة مزدوجة (حليب) (6%)، حليب كامل الدسم، نبيذ أبيض... -
- £3.51
- £3.51
- سعر الوحدة
- لكل
ASDA زهرة القرنبيط العضوية البيضاء
تم التسوق من: ASDAالمكونات: قرنبيط عضوي. القيم الغذائية (مسلوق في ماء غير مملح) لكل 100 جرام: قيم نموذجية لكل 100 جرام حصة مرجعية الطاقة سعرة حرارية 34 2000 الطاقة كيلوجول 140 8400 الدهون 0.9 جرام 70 جرام منها مشبعة 0.2 جرام 20 جرام الكربوهيدرات 3.5 جرام 260 جرام منها سكريات 2.4 جرام 90 جرام الألياف 1.9 جرام - ... -
- £6.33
- £6.33
- سعر الوحدة
- لكل
ASDA وجبة باييا دجاج مدخن وكوريزو جاهزة 380 جرام
تم التسوق من: ASDAصافي المحتوى: 380 جرام. الميزات: 34 جرام بروتين لكل حصة. عالي البروتين. مصدر للألياف. 1 من 5 حصص يومية لكل عبوة. خالٍ من الملونات والنكهات الصناعية والدهون المهدرجة. المكونات: خليط أرز بني مطبوخ (37%) [أرز بني، ماء، بازلاء، فلفل أحمر، بقدونس، كركم، مدخن... -
- £4.98
- £4.98
- سعر الوحدة
- لكل
أكياس بخار الأرز الأبيض ASDA جاهزة للطهي 800 جرام
تم التسوق من: ASDAالمحتوى الصافي: 200 جرام لكل كيس (4 × 200 جرام = 800 جرام إجمالي) المكونات: أرز أبيض طويل الحبة مطبوخ [ماء، أرز طويل الحبة] القيم الغذائية (نموذجي لكل 100 جرام / لكل كيس فردي) الطاقة كيلوجول 661 / 1323 الطاقة سعرة حرارية 156 / 312 الدهون <0.5 جرام / ... -
- £6.33
- £6.33
- سعر الوحدة
- لكل
ASDA وايت واين دجاج جاهز للأكل قليل السعرات الحرارية 380 جرام
تم التسوق من: ASDAالمحتوى الصافي 380 جرام إضافات خالية من: الألوان الاصطناعية خالية من: النكهات الاصطناعية المكونات أرز بني مطبوخ (29%) [ماء، بازلاء، أرز بني، بوريه ثوم، بقدونس، نعناع]، قطع صدر دجاج مشوي (15%) [صدر دجاج (97%)، ديكستروز، نشا بطاطس، ملح]، فاصوليا خضراء (14%)، فول الصويا الإدمامي (14%)، ماء،... -
- £96.60
- £96.60
- سعر الوحدة
- لكل
ميكروويف جورج هوم يدوي أسود غير لامع طراز سكاندي 17 لتر
تم التسوق من: ASDAيتميز ميكروويف George Home اليدوي هذا بلمسة نهائية سوداء غير لامعة مصممة لتكمل الديكور الاسكندنافي الحديث. يبلغ قياس الوحدة 38 × 49.6 × 29.4 سم ووزنها 11.8 كجم مع هيكل بلاستيكي. يوفر سعة 17 لترًا مناسبة لاستيعاب أطباق بقياس 27 سم... -
- £1.25
£0.00- £1.25
- سعر الوحدة
- لكل
عبوة أرز بسمتي طويل الحبة من أسدا 250 جرام
تم التسوق من: ASDAالمكونات أرز طويل الحبة مطبوخ (99%) [ماء، أرز طويل الحبة]، يحتوي على زيت دوار الشمس و/أو زيت بذور اللفت. القيم النموذجية (بعد التسخين في الميكروويف) لكل 100 جرام لكل نصف عبوة RI طاقة سعرات حرارية: 148 184 2000 طاقة كيلوجول: 625 781 8400 دهون: 0.7 جرام 0.9 جرام 70 جرام منها مشبعة:... -
- £72.45
£0.00- £72.45
- سعر الوحدة
- لكل
ميكروويف جورج هوم يدوي أبيض سطح المطبخ 17 لتر
تم التسوق من: ASDAهذا الميكروويف الأبيض المدمج بقدرة 700 وات هو الإضافة المثالية لمطبخك. بفضل أدوات التحكم اليدوية البسيطة، فإن الميكروويف سهل الاستخدام مع توفير وظائف رائعة بما في ذلك إعداد إذابة الجليد وخمس مستويات للطاقة ومؤقت يصل إلى 30 دقيقة. على الرغم من صغر حجمه... -
- £1.95
£0.00- £1.95
- سعر الوحدة
- لكل
Veetee Rice طويل الحبة مطهو بالبخار 2 × 130 جرام (260 جرام)
تم التسوق من: ASDAالمحتوى الصافي: 130 جرام لكل وعاء، 2 وعاء إجمالي 260 جرام. المكونات: أرز بسمتي طويل الحبة مطهو على البخار (98%)، زيت دوار الشمس، منظم حموضة: جلوكونو دلتا لاكتون. القيم النموذجية لكل 100 جرام الطاقة 591 كيلوجول/140 سعرة حرارية الدهون 1.6 جرام منها مشبعة 0.2 جرام الكربوهيدرات 27.9 جرام منها سكريات 0.2 جرام الألياف 1.8 جرام بروتين 2.6 جرام... -
- £69.23
£0.00- £69.23
- سعر الوحدة
- لكل
فرن ميكروويف رقمي أبيض جورج هوم 17 لتر
تم التسوق من: ASDAخيار رائع لجميع المطابخ، يجلب هذا الميكروويف الرقمي من George Home طهيًا سريعًا ومريحًا إلى منزلك. يتميز بخمسة مستويات طاقة، وقرص دوار زجاجي قابل للإزالة، ووظيفة إذابة الجليد، بينما تعني قوته البالغة 700 واط أنه يمكنك الطهي وإذابة الجليد و... -
- £61.18
£0.00- £61.18
- سعر الوحدة
- لكل
فرن ميكروويف يدوي فضي George Home بسعة 17 لتر
تم التسوق من: ASDAاجعل تحضير الطعام سهلاً مع هذا الميكروويف اليدوي الفضي من George Home. بفضل خمسة مستويات للطاقة ووظيفة إذابة الجليد، فإن تصميمه المدمج ولمسته النهائية الفضية المعاصرة ستناسب جميع مساحات المطبخ. المواصفات تشمل اللمسة النهائية الفضية، قوة 700 وات، سعة 17 لتر، 5 مستويات حرارة، وظيفة إذابة الجليد،... -
- £6.70
£0.00- £6.70
- سعر الوحدة
- لكل
أرز بروتين العدس الأحمر العضوي من Mr Organic بديل الأرز خالٍ من الغلوتين 250 جرام
تم التسوق من: M&Sسمات المنتج: نباتي، خالٍ من الغلوتين، نباتي، عضوي. ارفع مستوى تناول البروتين لديك مع أرز العدس الأحمر من Mr Organic، والذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف. مصنوع من دقيق العدس الأحمر العضوي، يحتوي 100 جرام من هذا الأرز على 26 جرامًا من البروتين و 7.6 جرامًا... -
- £8.14
- £8.14
- سعر الوحدة
- لكل
Minton & Donello أرز بني قصير الحبة عضوي 1 كجم
تم التسوق من: M&Sسمات المنتج: نباتي، عضوي. البيانات الغذائية لكل 100 جرام: طاقة 357 سعر حراري/1518 كيلوجول، دهون 2.8 جم (منها مشبعة 0.7 جم)، كربوهيدرات 81.3 جم (منها سكريات 1.3 جم)، بروتين 6.7 جم، ملح 0 جم. التخزين: يخزن في مكان بارد وجاف. معلومات إضافية: تم فحص هذا المنتج بالمعدن. Soil Association Organic - GB-ORG-05، غير... -
- £2.62
- £2.62
- سعر الوحدة
- لكل
بيبجيو وعاء أرز مطبوخ 210 جرام
تم التسوق من: M&Sالتقييم: 5.0 من 5 من 2 مراجعات. المنتج مضمون لمدة شهر واحد. سمات المنتج: نباتي، قابل للميكروويف. الميزات: نكهة كورية مشتركة، أرز متوسط الحبة على طراز المطاعم، مصنوع من الأرز الأسترالي، قابل للميكروويف في 90 ثانية، لا ملح مضاف، لا زيت مضاف. القيم النموذجية لكل 100 جرام الطاقة... -
- £9.50
- £9.50
- سعر الوحدة
- لكل
أرز بسمتي بني كامل الحبوب من لايلا 2 كجم
تم التسوق من: M&Sأرز بسمتي بني مثالي للكاري أو كطبق جانبي مع أي طبق لحم أو خضروات أو سمك. يتم تعتيقه لتكثيف النكهة والطعم. إنه غني بالفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي، لذا فهو خيار ممتاز لمن يبحثون عن نظام غذائي صحي. أرز بسمتي بني... -
- £34.86
- £34.86
- سعر الوحدة
- لكل
قلادة زهرة برية فضية من إستيلا بارتليت
تم التسوق من: Nextقلادة زهرة برية من إستيلا بارتليت. 85% نحاس، 15% فضة (مطلية). -
- £368.53
- £368.53
- سعر الوحدة
- لكل
متجر الألماس خاتم نصف دهري أبيض مع 0.02 قيراط ألماس من الذهب 9 قيراط
تم التسوق من: Nextخاتم نصف دهري جذاب من الذهب 9 قيراط في الذهب الأبيض 9 قيراط. إعداد المخلب. 0.02 قيراط من الألماس عالي الجودة. 50% معدن، 50% ذهب. -
- £592.68
- £592.68
- سعر الوحدة
- لكل
The Diamond Store خاتم ألماس مزروع مخبرياً أبيض 0.30 قيراط 9 قيراط
تم التسوق من: Nextاكتشف خاتم الوعد الماسي بوزن 0.3 قيراط، المصنوع من أجود أنواع الذهب الأبيض عيار 9. يجلس 0.3 قيراط من الماس المصنوع في المختبر في تشكيل مقوس، مما يخلق شكل وعد عصري عبر الإصبع. الماس: 0.3 قيراط من الماس المصنوع في المختبر. الإعداد: تشكيل مقوس يخلق شكل وعد عصري... -
- £819.91
- £819.91
- سعر الوحدة
- لكل
The Diamond Store خاتم نصف دائري ألماس مخبري Twilight أبيض 0.50 قيراط ذهب أصفر عيار 9
تم التسوق من: Nextاكتشف خاتم Twilight Lab Diamond Half Eternity، بوزن 0.50 قيراط من الماس المصنوع في المختبر والمُركب في أجود أنواع الذهب الأصفر عيار 9. هذا الخاتم البسيط نصف الأبدي هو الإضافة المثالية لمجموعة المجوهرات، ويتناسب بسلاسة مع مجموعة من الخواتم الأخرى، ولكنه جميل بنفس القدر عند... -
- £3.98
£0.00- £3.98
- سعر الوحدة
- لكل
Merchant Gourmet Wholegrain Spelt Cooked with Olive Oil 250g
تم التسوق من: M&Sاكتشف حبوب الشوفان القديمة اللذيذة، التي تزرع في الحقول الخصبة في Le Puy-en-Velay، فرنسا. يتم طهي الشوفان الكامل الخاص بنا ببساطة مع زيت الزيتون للحفاظ على نكهته المكسراتية وقوامه الصحي. لماذا ستحبها: حبوب قديمة: خيار مغذٍ ولذيذ. متعدد الاستخدامات... -
- £1.94
£0.00- £1.94
- سعر الوحدة
- لكل
بصل أحمر طازج من أوكادو 1 كجم
تم التسوق من: M&Sبصل بني Ocado. هذه البصلات لها ملمس ثابت وقشرة خارجية بنية لامعة. تعدد استخداماتها يجعلها مكونًا أساسيًا في العديد من الأطباق، حيث تضيف عمقًا غنيًا وحلوًا للنكهة إلى الحساء واليخنات والصلصات. يمكن أيضًا قليها حتى تصبح ذهبية اللون ... -
- £1.37
£0.00- £1.37
- سعر الوحدة
- لكل
أرز بسمتي مطبوخ بالميكروويف من إم آند إس 250 جرام
تم التسوق من: M&Sسمات المنتج: نباتي، يمكن تسخينه في الميكروويف. نباتي. الميزات: رائع أيضًا عند قليه في المقلاة، مناسب للنباتيين. بلد المنشأ: صنع في المملكة المتحدة. القيم النموذجية لكل 100 جرام لكل نصف عبوة (125 جرام) المدخول المرجعي (للبالغين) طاقة كيلوجول 647 809 8400 طاقة سعرات حرارية 153 191 2000 دهون 1.6 جرام 2.0 جرام 70 جرام...

























